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宝宝补钙食物新吃法

育儿宝典 2016-07-26 09:57:48 作者: 邯郸生活网 浏览量:

①虾皮含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮②芝麻酱含钙仅次于虾皮,且利于吸收

①虾皮

含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮

②芝麻酱

含钙仅次于虾皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、馒头上吃。

③豆腐皮

菜类含钙最高,剁碎拌饭或直接吃。

④豌豆

含钙也很高,弄熟捻碎或直接吃。(一起过

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